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2019-11-08から1日間の記事一覧

【ランニング/陸上競技】5000m16分30秒突破方法~練習メニュー+レースプラン~(タイム公開付き)

5000m16分30秒で走るために、必要なノウハウについてまとめました。 具体的な練習メニューと目標タイムに加えて、私の過去の練習日誌についても掲しました。 これkら本気で16分30秒切りを目指す方に参考になれば幸いです。