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2019-11-09から1日間の記事一覧

【ランニング/陸上競技】5000m18分台で走る方法(練習メニュー付き)

5000m18分台で走るために、必要なノウハウについてまとめました。 具体的には、練習メニューとレースプランを公開しております。 私自身が19分04秒で走った時の練習メニューも明記しましたので、参考にして下さい。