MENU

2019-12-11から1日間の記事一覧

【ランニング/陸上競技】関節や筋肉が少し痛い時→すぐに休みましょう!

ランナーにとって一番の「大敵」は故障です。故障の前兆となる身体の違和感にはすぐに反応し、大きな故障を防げるようなランナーを目指しましょう。 過去陸上競技部に所属していた私のオススメな方法を掲載しています。