ランニング

「ランニング」5000m20分切り達成のポイント公開!走力=持久力×スピードを意識して練習しよう。(目標タイム付き)

近年、記録向上を目標に走られている市民ランナーの方ってすごい多いですよね! 最初は完走を目標に走っていたら、だんだん走るのが楽しくなってきて・・・気付いたら記録向上を目指していた^^ 今日はそのような方々が「5000m20分以内で完走」を達成するた…