ランニング

「ランニング/陸上」5000m20分切り達成のポイント公開!走力=持久力×スピードを意識して練習しよう。(目標タイム付き)

近年、記録向上を目標に走られている市民ランナーの方ってすごい多いですよね! 最初は完走を目標に走っていたら、だんだん走るのが楽しくなってきて・・・気付いたら記録向上を目指していた。 今日はそのような方々が「5000m20分以内で完走」を達成するため…

42歳で英国MBA挑戦!?英語学習/MBA留学「37歳:半年でIELTS6.5 42歳:英国MBA留学を実現した英語勉強法(蒼木啓著)」が面白い

英語×MBA留学。 このテーマについて実体験を元に書かれている、「37歳:半年でIELTS6.5 42歳:英国MBA留学を実現した英語勉強法(蒼木啓著)」について概要や私が感じたことをまとめていきたいと思います。 <この記事のオススメ> MBA留学に挑戦しようとし…

体力を戻すために大切なことは頑張りすぎないこと!?経験者が語るポイント。

人間って運動しないと体力がどんどん落ちていきますよね。 今回は1年半全く運動していなかった私が、再びランニング(陸上競技)を再開してから何年で体力を戻すことができたか紹介していきたいと思います! また、その時に「頑張りすぎないこと」が何故重…