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【ランニング/陸上競技】関節や筋肉が少し痛い時→すぐに休みましょう!

ランナーにとって一番の「大敵」は故障です。故障の前兆となる身体の違和感にはすぐに反応し、大きな故障を防げるようなランナーを目指しましょう。 過去陸上競技部に所属していた私のオススメな方法を掲載しています。

「GRITやり抜く力」目的を達成するために才能 vs. 努力どちらが重要か教えます!心理学者アンジェラダックワースの言葉

才能 vs. 努力どちらが重要だと思いますか? 心理学者アンジェラダックワースさんの研究を記事にしてみました。 今なにかに挑戦している人の背中を押してくれるような内容になっています。

【ふるさと納税】皆で楽しみながら税金対策!ふるさと納税で美味しい食べ物やお酒、PCまでもが返礼品でもらる!?

節税対策で有名なふるさと納税ですが、皆さんは利用していますか。今夏右派、ふるさと納税制度で利用方法とオススメな返礼品を紹介していきたいと思います。食べ物やお酒はもちろんのこと、PCやテレビなどの電化製品もあり豊富なラインナップとなっています。

【ブログ運営】有名ブロガーが勧める名著が今なら格安で入手できる?「沈黙のwebライティング/沈黙のwebマーケティング/ブログ飯」

ブログ界隈で有名な名著、「沈黙のwebマーケティング」「沈黙のwebライティング」「ブログ飯」著がkindleセールにおいて55-64%OFFで購入可能です。 ブログ運営を行う上で重要なノウハウが詰まっていますので、是非手に取ってみて下さい。

【癒しスポット】二子玉川公園で心を整える

都心近くにある癒しスポット「二子玉川公園」についてまとめました。 実際に訪れてみると、老若男女問わず沢山の人が各々の時間を過ごしており、大変落ち着いた空間となっています。 また、二子玉川公園内にある日本庭園「帰真園」も大変オススメです。

【ランニング/陸上競技】周囲に指導者がいない人にオススメ「中長距離・駅伝(陸上競技入門ブック)」両角 速著

5000m走を早く走るためのノウハウって、なかなか初心者の方は分かりませんよね。今回紹介する、「中長距離・駅伝(陸上競技入門ブック)」両角 速著では、ランニングフォームや練習メニュー等について、初心者の方でも理解できるように丁寧に解説しています。

【ランニング/陸上競技】5000m18分台で走る方法(練習メニュー付き)

5000m18分台で走るために、必要なノウハウについてまとめました。 具体的には、練習メニューとレースプランを公開しております。 私自身が19分04秒で走った時の練習メニューも明記しましたので、参考にして下さい。